ލިވިން

އުފާވެރިކަމަށް ހުރަސް އެޅޭ މައިގަނޑު ހަ ކަމެއް

ދިރިއުޅުމުގައި ގޮންޖެހުންތައް ގިނަ. އެކަމަކު އުފާވެރިކަން ހޯދޭނެ. އުފާވެރިކަމަށް ހުރަސް އެޅޭ ކަންކަން ބައެއް ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ވެސް ކުރެވޭ
27 އޮކްޓޯބަރު 2024
5

އެއްވެސް މީހަކު އަބަދު އުފަލުގައެއް ނުހުންނާނެ އެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން އުފާވާން އުނދަގޫވެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މީހުން އުފާވެރިކަމާ ދުރަށް ދެވެނީ އެމީހާގެ އަމިއްލަ ވިސްނުމާއި އުޅުން ވެސް ހުންނަ ގޮތުންނެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ އަމިއްލައަށް ކުރާ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާގެ އުފާވެރިކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ މައިގަނޑު 6 ކަމެކެވެ.

1. ހުރިހާ ކަމެއް އެންމެ ފުރިހަމަ ކުރަން އުޅުން

އުފާވެރިކަމުގައި އުޅެން ދިރިއުޅުމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމަވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އެގޮތަށް ދެކޭ ނަމަ އުފާވާން ފަސޭހައެއް ނުވާނެ އެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ހަމަޖެހިފައިވާ ހުންނަން، ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަޒަރުގައި ކާމިޔާބު މީހެއް ކަމަށް ތިމާ ވާނީ އެވެނި މިވެނި ކަމެއް ކުރެވޭ ނަމައޭ ހިތާ އެ ހުވަފެނުގައި އުޅޭ ނަމަ، ކާމިޔާބީ ހާސިލްކުރެވޭ ކަންކަން ވެސް ބަލައިގަންނަން އުނދަގޫވާނެ އެވެ. އޭރުން މީހާގެ ހުންނަނީ 'ލޯ ސެލްފް އެސްޓީމް'ގަ އެވެ.

ރަނގަޅަށް ކުރެވޭ ކަންކަން ފާހަގަކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލައިގަތުމުގެ ސިފަ ނެތުމުން، އުފާވެރިކަމުގެ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެ އުފަލެއް ނުލިބެ އެވެ. އާއްމުކޮށް މި ހާލަތު މެދުވެރިވަނީ ޕާފެކްޝަނިސްޓުންނަށެވެ.

މި އާދަ ބަދަލުކުރާނީ ކިހިނެއް؟

އެ ނުބައި އާދަ ބަަދަލުކުރެވިދާނެ ތިން ގޮތެއް އެބަ އޮތެވެ.

ހުރިހާ ކަމެއް އެންމެ ފުރިހަމައަށް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ކުރެވެން އޮތް އެންމެ ރަނގަޅަކަށް ކުރަން އަމާޒު ހިފާށެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކުރާ ކަންކަމުގައި ކަންނެތްވުމެއް ވެސް ނޫނެވެ. ކުރެވެން އޮތް ގޮތަށް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އެއަށް ވުރެ އާދައިގެ ގޮތަކަށް އެކަމެއް ނިންމައިގެން ނުވާނެ އެވެ.

ކަމަކަށް ލެވެން އޮތް އެންމެ ބޮޑު ހިތްވަރެއް ލައިގެން ދެން އެ ނުކުންނަ ނަތީޖާ ބަލައިގަންނަން ދަސްކުރަންވީ އެވެ.

ކަންކަން ހާސިލްކުރަން މަސައްކަތްކުރާ އިރު ސުންގަޑިއެއް ކަނޑައަޅައިގެން ވެސް ހިތްހަމަޖެހުން ހޯދިދާނެ އެވެ. ލިޔުންތެރިއެއް ނަމަ، ސުންގަޑިއަކާ ނުލާ އެއްޗެއް ލިޔާ ނަމަ އަބަދުވެސް އިތުރަށް ފުރިހަމަކޮށްލަން ކުރެވިދާނެ ކަންކަން ފެންނާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކު ވެސް އެ ޕްރޮޖެކްޓެއް ނުނިމި އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ސުންގަޑިއެއް ކަނޑައަޅާފައިވާ ނަމަ މަސައްކަތް އޮމާންކަމާ އެކު ނިންމަން މާ ގިނަ ވަގުތެއް ހޭދައެއް ނުވާނެ އެވެ.

އެންމެ ފުރިހަމަވާން ދައްކަން ޖެހޭ އަގެއް ވެސް އޮވެ އެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމަކަމުގެ ހުވަފެން ފިލްމާއި، ލަވަ އަދި ސޯޝަލް މީޑިއާއިން އަންނަނީ އަހަރެމެންނަށް 24 ގަޑިއިރު ދައްކަމުންނެވެ. ނަމަވެސް އާއްމު ދިރިއުޅުމުގައި ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމަކުރަން އުޅުމަކީ ތިމާ އާއި ތިމާ ވަށައިގެން އުޅޭ މީހުންނަށް ބޮޑު ސްޓްރެސްއަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ކަމެކެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ގުޅުންތަކަށް އަސަރުކުރާ ފަހަރު އާދެ އެވެ. ގުޅުންތަކުގެ އިތުރުން ކަންކަން ފުރިހަމަކުރުމަށް ކުރާ އުއްމީދުތައް އެކަށީގެން ނުވާ ނަމަަ،  އަދާކުރާ ވަޒީފާ އާއި މަސައްކަތް ކުރާ ޕްރޮޖެކްޓްތަކަށް ވެސް ބުރޫއަރަ އެވެ.

2. އަބަދު ނެގެޓިވް މީހުންނާ އެކު އުޅުން

އެއްވެސް މީހަކަށް އެކަނި ނޫޅެވެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަހަރުމެންގެ ވަށައިގެން އުޅޭ މީހުން ދުނިޔެ ދެކެނީ ކޮންމެވެސް ނެގެޓިވް ނަޒަރަކުން ނަމަ އޭގެ އަސަރު އަަހަރެމެންނަށް ވެސް ކުރެ އެވެ. ސަަބަބަކީ، އެއްކޮށް އުޅޭ މީހުންނާއި، ކިޔާ ފޮތްތަކާއި، ބަލާ އެއްޗެއްސާއި، އަޑުއަހާ އެއްޗެހި އަހަރެމެންގެ އިހްސާސްތަކާއި ވިސްނުމާ ގުޅިފައި ހުންނަނީ ހީވެސް ނުކުރާ މިންވަރަކަށެވެ.

ކައިރީގައި އުޅޭ މީހުން އަބަދު ނެގެޓިވް ވާހަކަ ދައްކާ ނަމަ އުފާވާން ދަތިވެ އެވެ. ދިރިއުޅުމަކީ އުނދަގޫ، ބިރުވެރި، ހިތްހަމަޖެހުމެއް ނެތް، މާޔޫސް އަދި ބިރުވެރިކަމާއި ނުތަނަވަސްކަން ގިނަ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ސިފަކުރާ ނަމަ އުފާވެރި ލޮލަކުން ދުނިޔެ ބަލާކަށް ނޭނގެ އެވެ.

މި އާދަ ބަަދަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި ނެގެޓިވް ކަން ޕޮސިޓިވް އަޑުތަކަކަށް ބަދަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އެހެންވެ އެކީގައި އުޅޭ ގާތް ރަހުމަތްތެރިންނާއި އާއިލާގެ މީހުންނަކީ ކަންކަން ޕޮޒިޓިވްކޮށް ދެކޭ ބަޔަކަށް ހަދާށެވެ. ފޫހިވެގެން ބަލާ ފިލްމުތަކަކީ ވެސް އިންސްޕަޔާކޮށްލުމުގެ އިތުރުން އުފާވެރި މޫޑެއް ގެނެސްދޭ އެއްޗަކަށް ހަދާށެވެ.

މިއިން ކަމެއް ކޮށްލުމަކީ ބޮޑު ބުރައެއް އުފުލުމެއް ނޫނެވެ. ކުޑަ ކަމަކުން ފަށާށެވެ. މިސާލަކަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ދުނިޔޭގެ ހަބަރު ބަލާއިރު ތިމާއަށް މާޔޫސްކަން ގެންނަ ނަމަ އުފާވެރި ހަބަރެއް ނުވަތަ މައުލޫމާތު ކޮޅެއް ކިޔުމަށް އާދަކުރާށެވެ.

3. މާޒީ އާއި މުސްތަގުބަލާ މާ ބޮޑަށް ދޯޅުވުން

ތިމާގެ ހިތާއި ސިކުނޑި އަބަދު މާޒީގެ ކަންކަމުގައި އެންގޭޖްކޮށްފައި ނުބަހައްޓާށެވެ. މާޒީވެ ދިޔަ ހިތާމަވެރި ކަންކަން، ނުލިބުނު ފުރުސަތުތައް، ޖެހުނު މައްސަލަތައް މިފަދަ ކަންކަމާ މެދު އަބަދު ނުވިސްނާށެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ހިތާމަ ގެންނާނެ ކަންކަމެވެ.

މިއާ އެއްވަރަށް ދެން ވެދާނެ ގޮތަކާއި ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލާ މެދު ވެސް މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާށެވެ. މަސައްކަތުގައި ޖެހިދާނެ މައްސަލައަކާއި، ބައިވެރިޔާއާ ޖެހިދާނެ މައްސަލައަކާއި ނުވަތަ އަމިއްލަ ސިއްހަތަށް ދިމާވެދާނެ ކަމަކަށް ވިސްނުން ދޫނުކޮށްލަންވީ އެވެ. 

ދަރިފުޅަށް ދިމާވި މުހިންމު ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ އުފާވެރި ހަބަރެއް ދޭ އިރު، ތިމާގެ ސިކުނޑީގައި އޮތީ މާޒީ އާއި މުސްތަގުބަލްގެ ފިކުރުތައް ނަމަ، އެ ހިނދުކޮޅުން ލިބެންވާ އުފާވެރިކަން ނުލިބޭނެ އެވެ.

މި ކަމުން އަރައިގަތުމަށް ހަދަންވީ ގޮތަކީ ކަމެއް ކުރާ އިރު އެކަމަކަށް ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ދޭންވީ އެވެ. ހިތާއި ސިކުނޑި ވެސް ދޭންވީ އެވެ. 

މާޒީ އާއި މުސްތަގުބަލާ މެދު އެއްވެސް ވަރަކަށް ނުވިސްނި ދިއުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އަބަދުވެސް އަހަރުމެންނަށް މި އިވެނީ މާދަމާއާ މެދު ވިސްނާށޭ ބުނާ އަޑެވެ. މުސްތަގުބަލަށް ޕްލޭނެއް ކަނޑައަޅާށޭ ބުނާ އަޑެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ މާޒީގައި ހެދިފައި ހުރި ގޯސްތަކުން ދަސްކޮށްގެންނެވެ. އެކަންކަމުން ލިބުނު ފިލާވަޅުތަކުގެ އަލީގައި އެވެ.

އެކަމަކު މާ ބޮޑަށް މާޒީ އާއި މުސްތަގުބަލާ މެދު ވިސްނާ އަދި އެކަމުން ތިމާގެ މިހާރުގެ ހާލަތަށް ނުބައި އަސަރު ކުރާ ނަމަ އެއީ ހެދޭ ގޯހެކެވެ. 

4. އެހެން މީހުންނާއި ތިމާގެ ދިރިއުޅުން އަޅާބެލުން

ތިމާގެ ދިރިއުޅުމާއި އެހެން މީހުންގެ ދިރިއުޅުން އަޅާބެލުމަކީ ހެދޭ ގޯހެކެވެ. އަދާކުރާ ވަޒީފާ އާއި ލަނީ ކޮން ބްރޭންޑެއްގެ ހެދުމެއްތޯ އާއި އުޅޭ ގެ އާއި ހިފާ ދަބަހާއި ޗުއްޓީގައި ދަތުރު ދާ ތަނާއި އަނބި ނުވަތަ ފިރިމީހާ އޮތް ގުޅުމާއި ދަރިން ފޮނުވާ ސްކޫލާއި މިހެން ގޮސް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު އަޅާނުބަލާށެވެ.

މިކަން ކުރާ ނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އޮންނަ އިތުބާރު ކުޑަވެ، ހިތުގައި އާލާ ކުރެވޭނީ ވަރަށް ނެގެޓިވް އިހުސާސްތަކެކެވެ

މީގެ ބަދަލުގައި ތިމާ އަބަދުވެސް ވާދަކުރަންވަނީ ވެސް އަމިއްލަ ނަފްސާ އެވެ. އެހެން މީހުންގެ ދިރިއުޅުން ގާތުން ބަލާ ހެދުމަކީ ކުރެވޭ ބޭކަރު ކަމެކެވެ. ބަދަލުގައި ފޯކަސް ބަހައްޓަންވީ ތިމާއަށް ހާސިލްކުރެވިފައިވާ މިންވަރާއި ކުރިއަށް ދެވިފައިވާ މިންވަރެވެ.

އެހެން މީހުންނާއި ތިމާ އަޅާނުބަލަން ޖެހޭ އަނެއް ސަބަބަކީ އެހެން މީހުންގެ ދިރިއުޅުމަށް ފާޑުކިޔާ ނަމަ ތިމާގެ އަމިއްލަ ދިރިއުޅުމަށާއި އަމިއްލަ މީހާއަށް ވެސް އޯގާތެރިކޮށް ހިތަން ނޭނގުމެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް އިސްކުރަންވީ އެހެން މީހުންނަށް އޯގާތެރިވާށެވެ. އެހީވާށެވެ. 

5. މީހަކު ބުނެފާނެ އެއްޗަކާ މެދު މާ ބޮޑަށް ވިސްނުން

ތަފާތު އާ ކަމެއް ކުރަން އުޅެފައި މީހަކު ބުނެފާނެ އެއްޗައްކާ މެދު ވިސްނާ އެކަން ކުރަން ނުކެރި ފަސްޖެހިފައި ހުރުމަކީ ވެސް އުފާވެރިކަމަށް ހުރަސް އެޅޭ ކަމެކެވެ.

މިއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގައި އާ ކަންކަން ތަޖުރިބާކުރުމާ ދުރުވުމެވެ. މީހުންގެ ފާޑުކިޔުން އަމާޒުވަނީ އަބަދު ތިމާގެ ކުށެއް އޮވެގެންނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފާޑުކިޔާ މީހުންގެ މިޒާޖު ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރަށް ކަންކަން ކުރަން ފަސްޖެހި ނުކުރެވެނީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ކެރުންތެރިކަން ނުހުންނާތީ އެވެ. ކަންކަމާ ކުރިމަތިލާން ލަދުގަންނާތީ އެވެ. އެހެން މީހުން ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ބަލާ ހެން ހީވިޔަސް މިއީ ހަގީގަތަކަށް ނުވެދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ އެހެން މީހުން ވެސް އުޅޭނީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ބިޒީކޮށް ކަމަށް ވާތީ އެވެ. 

ތިމާ ކުރާ ކަންކަން ބަލަން އެހެން މީހުން އަބަދު ތިބެދާނެކަމުގެ ބިރަށް ކަންކަން ނުކޮށް ހުރުމުގެ ބަދަލުގައި ތިމާ ކުރާ ކަމަކުން އެހެން މީހުންނަށް ލިބިދާނެ ފައިދާ އާއި ފަސޭހަތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އެމީހުން ބޭނުންވާ ކަންކަން ދަންނާށެވެ. އެކަމަށް އެހީތެރިކަމެއް ދެވެން އޮތް ނަމަ ދޭށެވެ. މިކަން މިގޮތަށް ކުރުމުން އަމިއްލަ ނަފްސާ މެދު ދެކޭ ގޮތަށް ހެޔޮ ބަދަލު އާދެ އެވެ.

6. ކުދިކުދި ކަންކަން މާ ބޮޑު ނުކޮށްލާ!

ދިރިއުޅުމަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ވެސް ގޮންޖެހުމެކެވެ. ކޮންމެ ކަމެއް މާ ބޮޑުކޮށްލުމުން ސްޓްރެސްއާ ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ އުފާވެރިކަން ވެސް ގެއްލުމެވެ. ޒިންމާ އޮތީ ތިމާގެ އަތުގަ އެވެ. އަހަރުމެން ބަލަންވީ ދިރިއުޅުމުގެ ކަންކަން ސާދާކުރެވޭތޯ އެވެ.

ދިރުއުޅުން އޮމާންކޮށް ގެންދަން ބޭނުން ނަމަ ޕްލޭންކުރާށެވެ. ކުރަން ޖެހޭ ކަންކަން ފަސޭހައިން ކޮށްލެވޭނެ ގޮތެއް ވެސް ހޯދާށެވެ. މިސާލަކަށް ކުރަން ހުރި ހުރިހާ ކަމަކަށް އެއްފަހަރާ ފޯކަސް ކުރުމަކީ ބުރައެކެވެ. އަދި ބައެއް ކަންކަން އަތްދަށުން ވެސް ދޫވެގެން ދެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅަށް ސަމާލުވެގެން ފަހަރަކު ކަމެއް ކުރާށެެވެ. މިސާލަކަށް ދުވަހުގެ ލަނޑުދަނޑިތަކަކީ ކޮބާކަން ދެނެގަނެ ލިސްޓް ކުރާށެވެ. އެދުވަހަކަށް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮބާތޯ ވެސް ބަލާށެވެ.

ދިރިއުޅުން ލުއިފަސޭހަކުރަން ކުރެވިދާނެ އަނެއް ކަމަކީ މާ ގިނަ އެއްޗެހި ނުހޯދުމެވެ. ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ފިޔަވާ އިތުރު އެއްޗެހި މީހުންނަށް ދޭށެވެ. ނުވަތަ އުކާލާށެވެ. އޭރުން ދިރިއުޅުން މެެނޭޖްކޮށް ސާދާ ދިރިއުޅުމަކާ ދިމާލަށް ދާން އޮންނަ ދަތުރު ފަސޭހަވެ އެވެ.

ހަރު މީހުން ބުނެ އުޅޭ ނޫން ހެއްޔެވެ: 'ދިރިއުޅުމަކީ ހަނގުރާމައެކެވެ.' އެއީ ތެދެކެވެ. ދިރިއުޅުމުގައި އުފާވެރިކަން ހޯދޭނެ ބައިވަރު ކަންކަން ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް އެ އުފާވެރިން ލިބޭނީ ތިމާ އަމިއްލައަށް އަޅާ ހުރަސްތައް ވެސް ނައްތާލައިގެންނެވެ.

ކޮމެންޓް (5)

profile-image-placeholder

ެމާޒީ

27 އޮކްޓޯބަރު 2024
އަދިއަދަށްދާންދެންވެސް މިއުޅެނީ މާޒީގަ ދިމާވިކަމެއްގެ ހަނދާން ނުފިލައިގެން. އެހަނދާން ދުވަހަކުވެސް ނުފިލާނެ. ފިލުވާކަށް ބޭނުމެއްވެސްނޫން.

ހަމްމު

27 އޮކްޓޯބަރު 2024
ބައެއްފަހަރު އުފާވެރިކަމަށް ހުރަސްއެޅެނީ ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަމަލުތަކުގެ ސަބަބަކުންނޫނެވެ. އަނެކާގެ ސަބަބުންވެސް އެހެންދިމާވެއެވެ.

ާއިސްމައިލް

27 އޮކްޓޯބަރު 2024
@ހަމްމު ތިބުނީ ރަނގަޅަށް. އެފަރާތާ ގުޅުން ކެނޑުނުފަހުން ހުރިހާ އުފާވެރިކަމެއް ކަފުންވެއްޖެ. އޭރުއްސުރެ މިއުޅެނީ ޑިޕްރެސަންގަ.

ހީނލާ

27 އޮކްޓޯބަރު 2024
ޔޫއަރ ރައިޓް. އެވްރީތިންގ އިޒް ނޮޓް އަބައުޓް ޔޫ.

ހަމްދޫން

27 އޮކްޓޯބަރު 2024
"ތިމާގެ ހިތާއި ސިކުނޑި އަބަދު މާޒީގެ ކަންކަމުގައި އެންގޭޖްކޮށްފައި ނުބަހައްޓާށެވެ. މާޒީވެ ދިޔަ ހިތާމަވެރި ކަންކަން، ނުލިބުނު ފުރުސަތުތައް، ޖެހުނު މައްސަލަތައް މިފަދަ ކަންކަމާ މެދު އަބަދު ނުވިސްނާށެވެ. މިއީ ތިމާއަށް ހިތާމަ ގެންނާނެ ކަންކަމެވެ." މިއީ ރަނގަޅުވާހަކައެކެވެ. ނަމަވެސް ހަޔާތުގައި ދިމާވާ ބައެއް މީހުންނަކީ ދުވަހަކުވެސް ހަނދާނުން ނައްތާލެވޭނެބައެއްނޫނެވެ. ބައެއްމީހުންނަކީ ހުރިހާގޮތަކުންވެސް ހާއްސަ ބައެކެވެ. އެފަރާތުގެ ހަނދާންތަށް އަބަދާއަބަދު އާވެއާވެހުރެއެވެ.

އިތުރު އާޓިކަލް

އިތުރު އާޓިކަލް